2016年12月06日
こそ～っと
あなたの街 わたしの故郷
電器屋さんのブログ マイタウンうしぶか
退院してから 約２０日間
そろそろ体調も 普通に戻っているかな～
と 思いきや
いまいち シャキッと しない
無理をしない
とは 思いながら
焦りもある
無理をしないで 運動をしたいが
無理をしない運動って どんな運動がいいのか？
あるくのが良いとは 思いながら
夜出かけるのも おっくう
そこで こそ～と ある物を 購入し
こそ～と 部屋に設置
ある物とは ステップボード（踏み台）
これだったら 体の調子に合わせ いつでもやれるかな？
筋力アップ 持久力アップに 加えて
この冬は ダイエットも出来そうだ
しかし
実行できるかどうか
(^_-)-☆
ためしてガッテン スローステップ
http://kokkakukin.f2sou.net/kcal13/diet1.html
Posted by ふるさと at 18:46│Comments(2)
│健康・ダイエット
この記事へのコメント
家の中で出来る運動も沢山ありますね。
踏み台昇降もしばらくやったことがあります^ ^
2週間でギブアップしましたが(笑)
踏み台昇降もしばらくやったことがあります^ ^
2週間でギブアップしましたが(笑)
Posted by あひるちゃん at 2016年12月07日 19:19
あひるさん
踏み台が到着する前の日に足首を痛めました
まだ、治りません (*_*;
踏み台が到着する前の日に足首を痛めました
まだ、治りません (*_*;
Posted by ふるさと
at 2016年12月08日 16:32
at 2016年12月08日 16:32※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。