マイタウン　うしぶか

あなたの街　わたしの故郷

電器屋さんのブログ　マイタウンうしぶか



退院してから　約２０日間

そろそろ体調も　普通に戻っているかな～

と　思いきや

いまいち　シャキッと　しない


無理をしない　

とは　思いながら

焦りもある


無理をしないで　運動をしたいが

無理をしない運動って　どんな運動がいいのか？


あるくのが良いとは　思いながら

夜出かけるのも　おっくう


そこで　こそ～と　ある物を　購入し

こそ～と　部屋に設置







ある物とは　ステップボード（踏み台）

これだったら　体の調子に合わせ　いつでもやれるかな？


筋力アップ　持久力アップに　加えて

この冬は　ダイエットも出来そうだ


しかし　


実行できるかどうか　

(^_-)-☆




ためしてガッテン　スローステップ　

http://kokkakukin.f2sou.net/kcal13/diet1.html