マイタウン　うしぶか

あなたの街　わたしの故郷

病院の内臓検査　で　腎臓に関する数値がかなり悪い　らしい

と

言われた

これも　味方に　つけよう

3か月ごとに　検査が　待っている

あなたの街　私の故郷　マイタウンうしぶか

さあ　いよいよ　梅雨明けですね

暑いので　アイスクリームを買いに　近くの　コンビニへ

店を出ようとして

の

文字が　目に入る

NHK　ガッテン　の　7月号

買って　また　レジへ　　(笑)

せっかく　買ったのだから　目を通してみると

うん　ナニコレ　！！

自分なりの　解釈では

メタボを脱出するには　体重を３％　減少させるだけでいいと　書いてある

たとえば　１００キロの体重　だったら　３キロ　

まず　３％　を　やせよう

そのためには　体重計の前に　シートを　貼って　体重を毎日　書き込もう

一日　５０グラム　やせよう

６月８日　から　始めて

７月12日　まで　２．８キロ　瘦せました

まだ　運動はやってないのに

不思議に　瘦せる

あと　10キロ　減　が　目標です

３ケ月かけて　痩せようと。。。。

　

あなたの街・わたしの故郷　天草・牛深


マイタウン　うしぶか

検査に行った病院で　突然言われた

体重計に　載ってください


何故か　慌てる


"(-""-)"


観念して　体重計に載る



なんと　今までに経験したことが無い　数字が出ている



この時は　切実に　思った


痩せなきゃ


だが

除夜の鐘を　聞きながら

よせばいいのに



大好きな　そば

二人前　食べちゃった


今年も　ダイエットは　無理っぽい






せめて　⇒ラジオ体操　でも







新年の　あいさつ　が　まだでした


謹　賀　新　年

本年もよろしくお願いします

令和二年　元旦

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電気屋さんのブログ　マイタウンうしぶか



癌の治療で入院したのは　２０１６年の9月～11月の2か月間


あれから　もう3年の月日が　流れた


ガンの種類・場所にもよるのだろうが

入院の前後が　けっこう忙しい

MRI　や　ペット検査　胃カメラ


私の場合　鼻腔癌　要するに　鼻の中に悪性の腫瘍が

放射線 を 鼻 にあてるため　ちょっとでも　弱い歯を　前もって　抜いた

上が　５本　下が　２本

今では　入れ歯を　２か所　入れている



2カ月の入院では　完全に　ガンが抜けず


１年間　抗がん剤　を　服用

３週間ごとに　２万円が　必要




この日は　久々の　ペット検査


写真は　病院の前から撮った１枚

ペット検査は　約　３万円


医師からの紹介が無い場合　は　約１０万円

ガンはお金がかかるんですね　(他人事みたい　*_*;　)






２０１８年の　１月に　病気が　完治しているので　

あと　３年は　検査　が　必要かも

その後　心配だったら　自分で受けようかな　でも　１０万円

やめて　おこう

(^^♪




この前　テレビのニュース　で　やっていた

『血液一滴でガンが判別』


気になる人は　⇒２時間でガンが判別


費用は　約２万円　の予定

３年したら　これでゆこう








　

ダイエットには　おからパウダー





１０月４日　市民病院の耳鼻科を受診

『そろそろ検査しましょうかね』　と　先生の言葉

『はい』　と　返事するしかない


いちおう　ガンは完治したが

完治してから　５年間は検査などで通院しなくてはならない

『ペット検査』　が　天草でできたらな～

と　いつも思いつつ

検査は　１１月の最終週となった


ところで　『体重は　何キロ』　ですか

何故か　あせる　( ´艸｀)


退院してから　７２キロまで行ったのを　思いだし

たぶん　７０Ｋ弱ぐらい　と　返答した



血液検査も　必要なので

採血をしていたら　看護師さんも付いて来て

体重計に　載らされた

６８．５Ｋ　ですね

前よりは　減っているのだ



部屋の中で　運動していたが　やはり効率が悪い



ひざの調子も前よりは良いので

走るのは無理だが　歩く　ことにした

約１ケ月　経過したが

さて　何キロなんだろうか


お腹が凹むまでは　体重計に乗らないようにしよう

（●＾o＾●）


それと　秘密兵器　を手に入れた





写真の　真っ白い粉

(*_*;

怪しくは　ありません


おからパウダー

これで　痩せるかも

(*^。^*)

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やっぱり歯は大事

2か月ほど前　検査を受けた（ペット検査）が、その後　『歯医者さんに行ってくださいと』言われた



歯周病用の歯磨き剤　と　マウスウォッシュ





歯茎が炎症してるらしい　ペット検査で　こんな事も分かるんですね

抗ガン剤や放射線の影響を心配して他の関連の病院へ行くこともある

ちょっと前までは　皮膚科へ通っていた


入院する前に　歯を７本　抜いた思い出が　また口腔外科へ行かなきゃならないのか


近所の歯医者さんへ行った

『軽い歯周病ですね』　　良かったというわけでも無いが　これで口腔外科へ通わなくて済む　

近くが一番　我が家から　歩いて　２０秒　!(^^)!


１日目は　徹底的に　歯を　ウィ～ンと言う奴で　綺麗にしてもらい


２日目は　歯茎　の検査　　悪い場所は主に　上の歯茎に集中している






歯周診断書　を受け取った



歯周ポケットが９ミリの歯茎もあり　治療しなければ大事だった

歯周ポケット＝歯と歯茎の間にある溝

歯肉からの出血もあり、この出血を無くす事が重症化させない歯周治療のポイントらしい

歯肉からの出血＝この血が細菌の栄養源



歯医者さんへは　虫歯など痛みが無くとも　診断に行った方がいいですね




この後　何年生きるかは分からないが、検査のお陰で歯の治療が出来て良かった

しかし　抜歯したことで　一番困るのは　上手くしゃべることが出来ない

入れ歯をはめても　なかなか　発音が　( ･´ｰ･｀)

まあ　しょうがないか

〇歯周病は生活習慣病

　　
　　歯周病は生活習慣病と位置づけられている
　　
　　食習慣、歯磨き習慣などとも関連があるので、単に歯科医だけの治療では効果が上がらないことも
　　
　　患者個人の生活習慣の改善、自助努力も歯周治療の成否に大きく関与することを理解しよう


　　歯や口は消化器官の一部であり、体全体につながっている

　　歯周病が長期間、慢性化すると病原性を持った細菌が血液中に入り、心臓や肺などの臓器に行きつき

　　そこに病気をもたらす　⇒図で解説

　　

　　歯周病を治療することは、単に歯や口の健康を守るためだけでなく、体全体の健康を守ることになる

　　高齢化社会を快適にするためにも、この事を理解しましょう


　　⇒本当に正しい歯磨きの仕方　（かなり詳しいです　イラストや写真で説明）
　　

　

　

若くよみがえるチベット体操

認知症　最近は周りで　多いと思います


認知症を理解したうえで　対応できると良いですね



大きな声で怒鳴ったり、騒がしくしていると認知症の人の不安が高まるそうです

認知症の人は、なぜ怒鳴り声がするのか理由が分からず、もしかしたら自分が原因なのかと不安になります

後ろから急に声をかけたり、肩をたたいたりするのは止めましょう

精神状態が不安定になっているのでビックリして転倒するケースも



介護を拒否されたり、暴言を吐かれたりすると

つい　『ダメ』　や　『やめて』などと　頭越しに叱ってしまいがちです

相手を否定する言動は止めましょう



割合的には高齢者の4人に１人が認知症と言われていますが

いまだに　認知症のいい薬は出来ていません



そんな中　ウソみたいですが　いい話が

( ^^) _U~~

認知症を防ぐ方法として　テレビでやってました



見てない方のために　お知らせします


その方法とは　なんでも血液中のアミロイドβが低下すると

脳内のゴミを出す能力が　落ちるらしいですが


ある食べ物と　一寸の運動で　防げるらしい

その食べ物とは　皮付きピーナッツ


　

皮付きピーナッツ　を　一日に　１０～１５粒　食べる事

＋

一日　１０分の歩き（速歩）


歩くのは　血管の拍動を高めるためです

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こういうのも　いいかも　安いし

!(^^)!


⇒　ビタミンD　含有量　一覧表

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◎感動する映画を見ても涙が流れない

◎激辛カレーを食べ続けても、汗がひかない


これらの人は、自律神経の乱れがあるらしい


　　　　　〇自律神経は血管に直結しているため、自律神経が長く乱れると、

　　　　　　血管が固くなる動脈硬化から脳卒中や心筋梗塞など命に係わる

　　　　病に発展する恐れも,さらには冷え症、動機、息切れ、めまい、

気分の落ち込み、不眠など様々な症状が


これらの症状や高血圧がなんと呼吸で治るらしい
（家庭の医学より）