2021年07月13日
これなら出来る ３％
あなたの街 私の故郷 マイタウンうしぶか
さあ いよいよ 梅雨明けですね
暑いので アイスクリームを買いに 近くの コンビニへ
店を出ようとして
『ダイエットの悩みを』
スッキリ解決する
科学の知恵
の
文字が 目に入る
NHK ガッテン の 7月号
買って また レジへ (笑)
せっかく 買ったのだから 目を通してみると
① 脱メタボの秘策は 『理想の体重を求めないこと』
② 『計るだけ１日５０グラム減ダイエット』
うん ナニコレ ！！
自分なりの 解釈では
メタボを脱出するには 体重を３％ 減少させるだけでいいと 書いてある
たとえば １００キロの体重 だったら ３キロ
まず ３％ を やせよう
そのためには 体重計の前に シートを 貼って 体重を毎日 書き込もう
一日 ５０グラム やせよう
６月８日 から 始めて
７月12日 まで ２．８キロ 瘦せました
まだ 運動はやってないのに
不思議に 瘦せる
あと 10キロ 減 が 目標です
３ケ月かけて 痩せようと。。。。
