マイタウン　うしぶか

脱出まであと３キロ

上の写真の場所は、私専用のダイエット広場です(笑)

ダイエット始めてから体重が４キロ減

順調とはいかないが、なんとか少しずつは・・・

第一段階の肥満脱出まであと３キログラム

それから運動量を増やそうと思っています

此処で言う肥満とは　身長×身長×２２＝標準体重

たとえば身長が１.７メートルの人の標準体重は　１．７×1.7×２２＝63.6ｋｇ

肥満は標準体重の1.1倍以上の計算でやってます

仕事柄　夏場は肉体労働者なので(笑)この４キロ減が役に立ちます

体の動きが違うし、持久力も付いた気がします（気のせい？）

o(〃＾▽＾〃)o♪

一気に痩せたいと焦らず、体重を上げないようにするのがベストでしょうか

野の花を傷つけないよう　やさしく歩こう

(^o^)/