2013年07月12日
ダイエットコース
今日のダイエットコース
いつもは、アスレチック広場の中で 歩いたりしているが 今日は外を歩いてみよう
スタート時点で 午後７時２０分 まだまだ充分明るい
管理棟の駐車場に車を置き 歩き出す 最初は穏やかな坂から始まり しばらく歩くと
急坂が延々と 此処で右向け 右
近道をしよう(笑) 展望広場への階段を上り すぐに左折 長い緩やかな階段を 登り終えると
最後に 急な階段が ここを登りきると
階段を登りきったところが 中番所跡 ここから また 遠見山登山道に戻る
さらに 坂道を登ると 遠見山稲荷大明神が
夕方 この近辺は カラスが多い この日も３０匹は居た
静かに歩いたが 皆 飛び去った
お稲荷さんの左を 頂上方面に向け さらに進む
今日はこの看板の場所で引き返す 写真を１枚だけパチリ
牛深町 宮崎 後浜 方面 の風景
いい景色を見ながらの ウォーキング
恵まれたところに住んでいて 良かった♪
さあ 暗くならないうちに下ることに
帰りは下りだから 急がなくても速い
スタート地点に戻ったら すでにくら～い
往復 ３０分の行程 長すぎる(笑) 写真を撮っている時間の方が多かったかも
o(〃＾▽＾〃)o♪
スタート地点に戻ったら すでにくら～い
往復 ３０分の行程 長すぎる(笑) 写真を撮っている時間の方が多かったかも
o(〃＾▽＾〃)o♪
あまり運動になってないので この後 １５分のジョグをすることに
スロージョグ（歩くより遅く走る）を覚えると 体重が重くても走れる
汗を少しだけかいたかな
お腹がすいた
帰ろう 
Posted by ふるさと at 14:04│Comments(4)
│運動
この記事へのコメント
Nao＊naoで～す(*^ｰ')/
私も毎晩３キロ～４キロジョギング頑張って１ヵ月になりますV(^∇^)o
歩くより走る方がダイエット効果があるとの事で頑張ってます(=^･^=)
運動すると肩こり知らずになり体も軽くなりましたよ(=￣∇￣=) ﾆｨ
お互い頑張りましょうね！
私も毎晩３キロ～４キロジョギング頑張って１ヵ月になりますV(^∇^)o
歩くより走る方がダイエット効果があるとの事で頑張ってます(=^･^=)
運動すると肩こり知らずになり体も軽くなりましたよ(=￣∇￣=) ﾆｨ
お互い頑張りましょうね！
Posted by 一升瓶
at 2013年07月12日 15:22
at 2013年07月12日 15:22Nao＊naoさんへ
私はまだほとんど走っていません(笑)肥満を抜けえるまであと３キロ
良くいきなり走れますね。やっぱり体型のせいでしょうか┐(^-^;)┌・・？
私もマラソン大会に今一度出てみたいと思ってます。
私はまだほとんど走っていません(笑)肥満を抜けえるまであと３キロ
良くいきなり走れますね。やっぱり体型のせいでしょうか┐(^-^;)┌・・？
私もマラソン大会に今一度出てみたいと思ってます。
Posted by ふるさと at 2013年07月12日 16:39
at 2013年07月12日 16:39みなさん頑張ってますねぇ。
私も気持ちはあるんですが行動が・・・・・。(笑)
私も気持ちはあるんですが行動が・・・・・。(笑)
Posted by 天てん at 2013年07月12日 17:48
天てんさんへ
スポーツ経験が有るだけに、難しく考えすぎでは(笑)
でも最近なかなか減量が進みません (^∇^)ｱﾊ
これからが勝負です ガンバロウ
スポーツ経験が有るだけに、難しく考えすぎでは(笑)
でも最近なかなか減量が進みません (^∇^)ｱﾊ
これからが勝負です ガンバロウ
Posted by ふるさと at 2013年07月12日 18:07
at 2013年07月12日 18:07