2013年09月08日
今日もまじめに
体重に変化なし
今日も まじめに ダイエットの運動へ
相変わらず 体重に 大きな変化なし 困る (笑)
長い距離を走るのが 効果有るのは 経験上わかっているが
体重を下げないうちに 走ると 故障が多く 危険
去年も あせり 失敗した
今年は 期限を切らずに あせらず 体重を下げよう
冬場の マラソン大会に間に合うように
これがイケない
超スローの走り と 歩き で 体を造ろう
考えてみると あまり若くもない
o(〃＾▽＾〃)o♪
しかし 挫折もせず 運動習慣は身に付き始めたような
これも ブログを揚げてるせい ？
９月になって 漁火が だんだん増えています
写真では 解かりませんね
(^∇^)
Posted by ふるさと at 00:01│Comments(2)
│運動
この記事へのコメント
私はユックリ・ユックリ毎日３キロ～４キロをジョギングしてたけど一ケ月半は全く体重に変化ありませんでしたがその後から体脂肪も体重も減って来ましたよ(=^･^=)
また月曜から走らないと（●＾o＾●）
お互い頑張りましょうね＼(^o^)／
また月曜から走らないと（●＾o＾●）
お互い頑張りましょうね＼(^o^)／
Posted by Nao＊nao at 2013年09月08日 09:36
Ｎao＊naoさんへ
コメ遅くなりました。
今日は山の中に居て
さっき帰ってきましたo(〃＾▽＾〃)o♪
コメ遅くなりました。
今日は山の中に居て
さっき帰ってきましたo(〃＾▽＾〃)o♪
Posted by ふるさと
at 2013年09月08日 16:48
at 2013年09月08日 16:48