2014年04月18日

痩せる歩き方


肩甲骨を動かそう








痩せる歩き方


新しい靴を買い まだ一度も使わないでいたので

久しぶりに ちょっと 歩いて見た

(o^□^o)

こないだ 肩甲骨ウォーク というのを

テレビでやっていたので ご紹介

まず 歩く前に腕、ひじをグルグル廻し 肩甲骨をほぐす


歩くときも 肩甲骨の動きを意識しながら歩く


手のひら を 後に向け手をふると やりやすいと言っていたので


やってみた 納得 

肩甲骨が動くような気がする

良い姿勢で歩きましょう

(^_-)-☆






痩せる歩き方


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Posted by ふるさと at 11:30│Comments(0)運動
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