2015年04月11日

１００グラム


熊本県、天草市、牛深で毎月『朝市』を開催しています


１００グラム


夕方　仕事から帰り　店のシャッターをおろし

さあ　食事だ　と思いきや


母が具合が悪いので　食事の用意がしてなくて


「自分で好きな物作って食べて」


具合が悪い原因は　分かっているので　安心して



料理は苦にならない方なので　何を作ろうかな～　♬


カマをあけてみると　炊き上がりのご飯がいっぱい

よし　まずはチャーハンから　作ろう

チャーハンが好きなんです

(*^。^*)



でも　頭をよぎったものが


それは　昨日ネットで見た

低炭水化物ダイエット

早い話が　炭水化物を少なめに取る食事法

１食あたり

パンだったら　食パン１枚（バターなど付けてはいけない）

米だったら　100グラム
（小さめのおにぎり程度）

それと　運動は３０分以上

ある程度以上の時間　動かないと脂肪が燃焼しないらしい

ふう～



たまには　質素な　料理を

(*^_^*)





明日　日曜は　牛深で朝市があります

お出かけください　よろしくお願いします


１００グラム




１００グラム


１００グラム

１００グラム








タグ ：天草牛深朝市

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Posted by ふるさと at 01:31│Comments(0) │健康・ダイエット
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