2013年07月13日
持っていくもの
ｌｌｌ
写真の品 ダイエット用品です(笑)
左から ネックライト 携帯 飲みもの スポーツタオル
携帯は一昔前のデザインですね o(〃＾▽＾〃)o♪
どれか一つでも忘れると落ち着きません
(^∇^)ｱﾊ
2013年07月12日
ダイエットコース
今日のダイエットコース
いつもは、アスレチック広場の中で 歩いたりしているが 今日は外を歩いてみよう
スタート時点で 午後７時２０分 まだまだ充分明るい
管理棟の駐車場に車を置き 歩き出す 最初は穏やかな坂から始まり しばらく歩くと
急坂が延々と 此処で右向け 右
近道をしよう(笑) 展望広場への階段を上り すぐに左折 長い緩やかな階段を 登り終えると
最後に 急な階段が ここを登りきると
階段を登りきったところが 中番所跡 ここから また 遠見山登山道に戻る
さらに 坂道を登ると 遠見山稲荷大明神が
夕方 この近辺は カラスが多い この日も３０匹は居た
静かに歩いたが 皆 飛び去った
お稲荷さんの左を 頂上方面に向け さらに進む
今日はこの看板の場所で引き返す 写真を１枚だけパチリ
牛深町 宮崎 後浜 方面 の風景
いい景色を見ながらの ウォーキング
恵まれたところに住んでいて 良かった♪
さあ 暗くならないうちに下ることに
帰りは下りだから 急がなくても速い
スタート地点に戻ったら すでにくら～い
往復 ３０分の行程 長すぎる(笑) 写真を撮っている時間の方が多かったかも
o(〃＾▽＾〃)o♪
スタート地点に戻ったら すでにくら～い
往復 ３０分の行程 長すぎる(笑) 写真を撮っている時間の方が多かったかも
o(〃＾▽＾〃)o♪
あまり運動になってないので この後 １５分のジョグをすることに
スロージョグ（歩くより遅く走る）を覚えると 体重が重くても走れる
汗を少しだけかいたかな
お腹がすいた
帰ろう 
2013年07月11日
お世話に
お世話に
暑いですね
電器屋さんは 暑い時ほど いそがしい
喜んでる 私が居るみたいな
o(〃＾▽＾〃)o♪
先日 エアコン取り付け中 近くに植物が多いせいか
蚊が多く 仕事に集中できなかった
帰る途中 お店で 虫除けスプレー を
ついでに お肌も大事にしようと 日焼け止め も
歳をとると 皮膚ガンにかかりやすいらしい
┐(^-^;)┌・・？
皆さんも 熱中症 など 気をつけましょう
2013年07月11日
テクニック
いなずま o(〃＾▽＾〃)o♪
まるで 龍が 天に登るような 写真でしょう
カメラを撮る技術が上がると こんな事も
カメラに残っている写真を整理していたら
この写真が残っていました
隣には 下の写真が
たぶんシャッターを押すときに ぶれたんでしょうね
┐(^-^;)┌・・？
2013年07月10日
最近目にする？
社会を明るくする運動
法務省主唱の「社会を明るくする運動について」
犯罪や非行を防止し、立ち直りを支える地域のチカラ～は
今回で６３会を迎え、「厚生保護の日」である７月１日からの
１か月を強調月間として全国各地で新聞やテレビ等による
広報街頭キャンペーンや講演会の開催など、さまざまな催しが
実施されています。詳しくはお近くの 保護観察所 まで
お問い合わせください。
こういう事らしいです よろしくぅ(^o^)/です
2013年07月10日
2013年07月09日
１
あなたの良心信じます (^o^)/
上の写真、駐車場の料金入れです
何も書いてないので解かりにくいと思い
料金入れの表示を付けました
１時間当たり １００円なので殆どは１００円玉が多いのですが
ある一定の割合で１円玉が入っています
１円玉 と １００円玉 同じような色なのでまちがやすいですよねo(〃＾▽＾〃)o♪
(^人^)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
１円玉を入れてる人へ
間違わないで１００円玉を入れてね
上の写真、駐車場の料金入れです
何も書いてないので解かりにくいと思い
料金入れの表示を付けました
１時間当たり １００円なので殆どは１００円玉が多いのですが
ある一定の割合で１円玉が入っています
１円玉 と １００円玉 同じような色なのでまちがやすいですよねo(〃＾▽＾〃)o♪
(^人^)ｵ･ﾈ･ｶﾞ･ｲ♪
１円玉を入れてる人へ
間違わないで１００円玉を入れてね
あなたの 良心 待っています
2013年07月08日
どうしてます
パソコン クリーニング
パソコンの清掃 どうしてます？
結構 汚れるんですよね
(^∇^)
私の場合 まず 筆を使い ほうき代わりに
o(〃＾▽＾〃)o♪
これだけでも まあまあ 綺麗になりますよ
次には これ（エアー）を使い キーボードの下を中心に
エアーを吹きかける
細かいちりが出てきたら また筆で はわき出す
最後の締めは パワーウォーター
成分は水で出来ているので 安心して使えます
変色の心配なしで かなり綺麗にないｒます
♪(o￣∇￣)/
2013年07月07日
牛深ダイソー
うしぶかダイソーへ
牛深の１００円ショップ ダイソーは 久玉町にあります
うん なぜか１枚目の写真 サイズが違うぞ～ まっ いいか
ａｕ と ホビー館 の マークが
此処が入り口 さあ 何を 買おうかな
何でもあるので 買い過ぎないよう 注意しなきゃ
ついつい １００円だからと 思うと
o(〃＾▽＾〃)o♪
隣接して ＴＡＩＹＯ が あります
品揃えは 食品 と 日用雑貨 が 主です
ホームセンターの品揃えを期待するのなら
河浦の コメリ へ 走った方が早い でしょう
何を買った かと言うと これ ネット です
それに フック 何に 使うの ？
クリアホルダー と もう一つは 商品名 スクレーパー と言うんですね
スクレーパー は 鳥の糞 を取り除くためのものです
o(〃＾▽＾〃)oあは♪
さあ 頑張って 造るゾウ
やる気満々 ♪ ♪
2013年07月07日
貰い過ぎ(笑)
いっぱいの「お土産」
宝焼酎 最近は綺麗な色の商品が有るんですね
o(〃＾▽＾〃)o♪
ホントは 梅酒 です
右の ビンは ブドウ酒 全て手作り
深海町へ仕事に行き 頂きました
寝酒に頂こう
帰ろうとしたら また 追加の お土産を
手前の白いのは スライスした タマネギ（冷凍品）
プラムのジャム 梅酒に使った梅
夏の「おやつ」には最適 有難うございました
帰ろうとしたら また o(〃＾▽＾〃)o♪
このまま 居たら 車に積みきれない程
頂き物が増えるので
そっと 帰った
頂きます ｻﾝｷｭｩ♪(o￣∇￣)/ です
次は 何を もらってこよう ┐(^-^;)┌・・？
